Детские страхи как с ними бороться

Что такое страх? - Это внутреннее состояние человека, базирующееся на инстинкте самосохранения или беспокойство за что-либо. За свою жизнь, за чужую, за реальную или предполагаемую угрозу.

Базовый эмоциональный процесс, который присутствует с самого рождения до самой смерти.

Если страх взрослых обоснован: за близких, за работу, за ребенка, то у самого ребенка возникновение страха является очень тревожным фактором требующий тщательного разбора. Обычный страх может преобразиться в фобию если его не проконтролировать и не исправить.

Давно известно, что невротические проблемы — это проблемы детства и многие проблемы психологического характера как раз вытекают из него.

Откуда берутся страхи и что с ними делать?

Существует несколько типов возникновение детских тревог:

  • Ситуация, которая вызвала сильный испуг, страх и нежелание ее повторения(Укус собаки, застревание в лифте, попытка изнасилования)
  • Постоянные, изнуряющие напоминание ребенку о том, что с ним может произойти, что может случиться. В подробностях, в красках и деталях.
  • Пресечение и контролирование действии ребенка. Таким образом вполне легко сделать ребенка инфантильным и мягкотелым, что негативно скажется на него будущем.
  • Постоянные запреты, с поводом и без. Некоторые родители даже не удосуживаются объяснять, почему-то или иное нельзя категорически.
  • Подробные разговоры с ребенком или в его присутствии о негативных новостях, сообщениях, явлениях: драках, смертях, убийствах, сексуальном насилии, пожарах, террористических актах.
  • Выяснение отношений, открытые конфликты, драки в семье, тем более если источник конфликта косвенно или прямо является сам ребенок.
  • Конфликт со сверстниками, с учителями и родителями, негативная окружающая обстановка вплоть до суицидальных мыслей.
  • Намеренный страх перед сказочными персонажами:(Если ты не будешь слушаться, тебя заберет Леший, Кикимора, злой орк или я отдам тебя плохому дяде)

Особо подвержены этому гиперактивные, чувствительные дети, которые более тонко чувствуют эмоциональную составляющую.

На основе этого можно выявить предпосылки к невротическим заболеваниям вплоть до психогении.

Конечно, помимо прямых страхов, которые были описаны выше, существуют и косвенные. Это мать, чье поведение совмещает в себе и роль матери, и роль отца и наоборот, мать, перекладывает свои прямые обязанности на отца или старших сестер. Вследствие этого ребенок чувствует потребность в общении, в контакте и если он ее не получает, то либо замыкается, либо находит на стороне в посторонних людях.

Особо подвержены страхам и волнениям единственные дети в семье, дети находящиеся в трудной жизненной ситуации. Они становятся центром беспокойств родителей и чрезмерной опекаются.

Чем сильнее опека - тем сильнее внутренний страх, ведь ребенок думает, что «если за меня так беспокоятся родители, значит этот мир опасен и он скрывает в себе много плохого!» - что и порождает множество беспокойств и переживаний.

Разумеется, и перенесенный стресс во время беременности не оставляет без следа, как и конфликтные ситуации. Уже обнаружены причинно-следственные связи между перенесенным стрессом и развитие шизофрении у младенца.

Детские страхи прямо пропорциональны возрасту ребенку, например, семилетние дети станут переживать более глубоко расставание с матерью, например, при отправлении в детский лагерь, чем 15 летние подростки, которые ездят по лагерям и санаториям «отдохнуть от предков».

Страхи у детей разных возрастов

С самого рождения первоначальный страх ребенка — это страх потери родителя. Младенец боится всего нового, незнакомого и громкого. Дети, попавшие в интернат во младенчестве — получают неизлечимую травму на всю жизнь. В возрасте пяти-семи лет дети перестают глобально бояться темноты. Это трансформируется в другое переживание — опасение остаться одному или встретиться со сказочным персонажем. Если перевести – то либо оказаться никем, ничейным и встретиться с пугающим, непонятным, не поддающимся никаких объяснений.

Также начинает формироваться страх за более реальные вещи: гибель родителей, ребенок к этому моменту начинает осознавать, что такое «смерть», диких животных, чужих людей, навязчивый страх — не разговаривай с незнакомцами и многое другое.

Чем старше становиться ребенок тем сложнее и глубже возникают страхи. За опоздание на урок, получение плохой оценки и наказании дома, проблемы с учебой, ухудшению отношений с родителями и т.д.

В переходном возрасте с 12 до 16 лет возникают трудности и переживания со сверстниками, возникновение комплексов и страхи межличностного общения.

Разберем самые популярные страхи.

Страх связанный с одиночеством:

Страх одиночества известен каждому, особенно родителю, когда каждый поход в садик дается с неимоверным трудом. Отправка в лагерь на 21 день — дается очень тяжело, ребенок просто обрывает телефонный номер и в слезах просит забрать домой. Уговоры и то, что он первый раз в лагере, и что сейчас только первый день — не помогают.

Возникновение подобных слез это защитная реакция, желание не остаться одному, не остаться без защиты, и скорее всего просто от недостаточной любви и внимания к ребенку.

Заранее необходимо убедить в том, что его любят, о нем заботятся и нет ничего страшного в том, что он в лагере на 21 день. Необходимо просто пережить этот момент и дать ребенку научиться переживать его самостоятельно.

Страх темноты

Распространенный достаточно страх. Чаще встречается у маленьких детей, и даже у взрослых. Связано с популяризации кинофильмов, где в темноте или полумраке звучит зловещая музыка, главный герой подходит к темного углу, касается чего-то непонятного или окликает персонажа стоящего к нему спиной.

Также с различными историями о черной руке, красных глазах светящихся в темноте из окна, гробом на колесиках и пр.

Избавиться от этого помогает постепенное нахождение в темной комнате во время сна, когда ребенок понимает, что ничего страшного нет и быть не может.

Самый идеальный вариант — установка ночника. Ребенок будет спать спокойно и это даст ему сигнал о том, что о нем заботятся.

Страх смерти

Страх смерти — чаще всего возникает из-за неправильных установок и разговоров типа: «я умру и кто о тебе позаботиться? Если я умру, что ты будешь делать? И тд.»

Достаточно частое упоминание о смерти может привести к непредсказуемым результатом — ребенку станет интересно, что такое смерть, и он может откровенно начать желать смерти, дабы избавиться от вездесущего давления. Конечно, необходимо рассказать ему о том, что существует такое понятие, как жизнь и смерть, что, возможно, где-то на небесах есть родственники, которые смотрят на все сверху(зависит от воспитания и религиозности семьи), но если страх смерти не проходит и выражается в стихах, рисунках и ночных кошмарах, благоразумнее будет показать его психологу.

Как избавиться от страхов

Ребенок как человек познает мир на протяжении всей жизни. Со взрослением к нему приходит понимание окружающего мира, его строение и быт. К 18 годам первоначальные страхи должны исчезнуть: страх темноты, одиночества, страх чужих людей, учебы и пр. Возможно, что-то благоразумное и должно остаться, в пределах нормы и в целях самосохранения, но все остальное должно исчезнуть. Если нет — необходимо начать бороться с этим.

Что делать, если страх захлестывает полностью, до основания?

В чем причина этих страхов?

Необходимо знать, чего нельзя делать ни в коем случае:

  1. Наказывать ребёнка за страхи. Он возник не на пустом месте и исчезнет не просто так. Наказывать за страх — значит усугубить ситуацию.
  2. Насмехаться над ребенком, открыто указывать, что его страхи это мелочи, как и он сам.
  3. Не пытаться насильно выбить из ребенка этот страх (заставлять нырять в бассейне если он панически боится воды, гладить чужую собаку, оставаться в темноте без света).
  4. Не позволять смотреть фильмы ужасов или читать книги со страшными сюжетами и подробными описаниями смерти или пыток.

Чем родители могут помочь ребёнку избежать или ликвидировать страх:

Нужно понять ребенка, понять откуда идут эти страхи, из чего они начались. Убрав первоначальный причину страха вы уберете его самого.

Задавать вопросы необходимо аккуратно, дабы не закрепить страх в подсознании, тогда убрать его будет тяжелее, допускается задавать наводящие вопросы. Убедите в том, что вы его любите.

Основная потребность ребенка это потребность в защите, а если его любят, значит обязательно защитят.

Атрибутом защиты также может являться и фонарик, «волшебное одеяло», которое вы заколдовали с помощью «таинственного и секретного обряда помогающего на все 100%» и пр.

Если это допустимо и в данной ситуации и сам ребенок не слишком мал, чтобы осознать очевидные вещи, объясните ему, например, почему привидений не может существовать в принципе, почему черная рука просто не может появиться из-под пола, а Бабы Яги никогда не существовало. Неплохим шагом будет объяснить правила поведения, безопасности. На дороге, с посторонними людьми, с предметами. Ведь соблюдая правила остаешься в безопасности.

Просматривать вместе мультфильмы, читать книги и рассказы, где страшные монстры оказываются какой-то нестрашной фантазией(хороший пример «Ежик в тумане»)

Придумайте вместе с ребенком ритуал по изгнанию страхов. Проведите его вместе с ним и продемонстрируйте, как можно легко избавиться от них.

В любом другом случае, если ситуация часто выходит из-под контроля, а методы не помогают, не лишним, а скорее обязательным действием будет посещение детского психолога.

Основные признаки невротических страхов:

  • Сильный страх, который не соответствует реальной оценки ситуации(например истерия при виде красного шарика и клоуна)
  • Длительный период страха, приводящее к выраженному нарушению общего состояния. Проблемы со сном, проблемы с аппетитом).
  • Девиантное поведение, направленное на игнорирование или избегание ситуации, которое может вызвать страх.

Как пресечь детский страх?

Важно понять, что беременность – это самый важный период для ребенка и выяснять отношения, кто прав, а кто виноват — совершенно не стоит. Очень не рекомендуется в этот момент беременности сдавать экзамены, защищать диссертации и дипломные работы.

Нужно определить свою золотую середину между поощрением и наказанием. Мотивировать ребенка, чтобы он гулял, бегал, что-то мастерил и конечно же чаще приглашать в дом его друзей. Создание ситуации — когда он сидит в телефоне и ничего не делает ко страху не приводит, но создает предпосылке к трудностям в межличностным сообщениям в будущем.

Не надо пугать его «чужими», «волками», «полицейскими», бабаем и прочим. Это совершенно не к чему. Уделяйте больше времени для совместного творчества, запишите его в спортивную или интеллектуальную секцию. Проводите больше времени всей семьёй и любите ребенка таким, какой он есть на самом деле.

Для ребенка нужно быть другом, наставником и тогда он обязательно откроет душу.