Как повысить самооценку женщине

К распространенным психологическим проблемам относится низкая самооценка личности, которая отравляет жизнь, не дает ощущение счастья. Как повысить самооценку, когда постоянно чувствуешь себя хуже окружающих, собственная жизнь превращается в сплошную череду неудач, ошибок, бесконечного чувства вины. Все проблемы возникают от неумения ценить себя по достоинству. Откуда они берутся?

Признаки заниженной женской самооценки

У каждой проблемы есть основа, которая не возникла сама по себе. Любое действие имеет причины и объяснение. Чаще всего они растут вместе с нами из глубокого детства, складывались из взаимоотношений в семье и коллективе. По мнению психологов, к основным признакам заниженной самооценки женщины можно отнести:

  • Безотказность. Неумение отказать красиво и выполняя без удовольствия просьбу, приводит к злости, неудовлетворенности, раздражению. При этом она думает, что её отказ обязательно обидит кого-то.
  • Жалость к себе. Состояние беспомощности, неспособности управлять неприятными обстоятельствами в жизни.
  • Жертва. Прекрасный пол жалуется, ноет, что кто-то обидел, не так глянул, посмотрел и прочее. 

Список собственной неудовлетворенности можно продолжить: не та внешность, образование, коллектив на работе, отсутствие друзей, неумение правильно реагировать на знаки внимания, многое другое. Как исправить такое положение, стать счастливой и уверенной? Успешной современной леди необходимо решать много задач в бизнесе, домашней работе, воспитании детей. Как правильно поднять самооценку, задаются многие представительницы прекрасного пола. 

Что дает самооценка женщине?

Оценка определяется по показателям: статус, уровень успешности, компетентности в различных вопросах. От того, как ценит себя женский пол, зависит адаптация к обществу и пробуждает ту или иную степень физической, умственной активности, стремление к саморазвитию. Если уровень оценивания себя очень низкий, то разрушаются надежды на успех, хорошее отношение других людей, при этом реальность положительной оценки и успех воспринимаются как временная случайность. Женская социальная активность сведена к минимуму. В таком состоянии невозможно выдвигать какие-либо идеи, планы. Крайне важно исправлять положение при желании жить достойно и красиво.

Завышенная оценка дает право выбирать и руководствоваться собственными принципами независимо от окружающих. Также позволяет испытывать комфорт в любой ситуации, легко налаживать отношения, контакты, не воспринимать, либо устойчиво относится к критике, и при этом иметь равновесие внутренних сил для решения каких-либо проблем. Но как поднять самооценку женщине, крайне неуверенной в себе?

Очень просто и быстро стать счастливой

Основа оценки личности заложена в детстве. Но для этого не обязательно ворошить прошлое. Просто сядьте в один прекрасный или дождливый день в уединенном месте квартиры, кафе, не важно, где, и возьмите ручку с блокнотом. Внутри себя рассмотрите яркую линию энергии, которая вливается в вас подобно радужной радуге. Только потом приступайте к делу.

Первое, что необходимо сделать, представить свои страхи и по возможности, вспомнить, откуда они пришли. Затем расписать их в блокноте. Смотря на список, подумайте, всё ли так страшно на самом деле в реальной жизни? Нет? Первый шаг сделан. Далее опишите свой внешний вид, насколько он вам приятен со стороны. Составьте по этому пункту план изменений: руки, лицо, волосы, глаза, губы, взгляд.

Давно смотрели на себя со стороны, например, в стеклянные витрины магазинов? Если нет, подойдите к зеркалу или окну и посмотрите на себя чужими глазами. Явно вы разочаруетесь тем, что уголки губ опущены, а глаза навеяны грустью. Замрите, улыбнитесь и вновь взгляните. Не поверили, но увидели другую женщину? Это же вы та, настоящая, которая должна получать наслаждение от жизни.

Первый план и первый шаг

Если начало положено, и вы согласны изменить свой внешний вид, повышать себя, распланируйте действия и срочно приступайте к ним. В сию минуту и сейчас можно и нужно изменить свою жизнь такими маленькими шагами, как:

  • Поход в парикмахерскую. Продумайте, что лучше: подстричься или покрасить волосы. Посмотрите на маникюр, педикюр, если они идеальны, тогда измените цвет лака кардинально на противоположный.
  • Здоровье. Если где-то проблемы со здоровьем, возьмите себя в руки, сходите безотлагательно к врачу. Устраните свои болезни.
  • Поход в сауну, фитнес клуб, бассейн. Перестаньте проблемы «заедать». Их надо срочно решать сбрасыванием энергии. Худые женщины, девушки, которые имеют прекрасную фигуру и считают, что спортивный зал или бассейн лишнее, в корне не правы. Эти места необходимы для поднятия жизненного тонуса. А тем, кто в лишних формах, желательно их поубавить активными тренировками.
  • Купите платье. Прекрасной идеей создания отличного настроения, считают стилисты и модельеры, это посетить магазин одежды и обуви.
  • Отношения. Тем, кто замужем, приготовьте красивый ужин. Тем, у кого нет партнера, срочно приступите к его поиску посредством интернет в целях тренировки общения, знакомства без установочных комплексов. В этих вопросах следует уделить внимание другой стороне, его интересам для приятного общения. Договоритесь о встрече, если собеседник вам понравился. Ни слова о тяготах жизни, хотя бы кратковременно.
  • Коллектив, подруги. Позвоните своей старой подруге, просто узнайте её настроение. Подготовьте для общения не поучительные фразы, а парочку анекдотов. Удивили? Блокируйте свой разговор, когда подступает мысль о проблеме. Словно в компьютерную корзину выбросите ненужный старый файл, очистите память собственной головы.
  • Ошибки. Отныне ваши ошибки станут вашим достижением. Нет человека на земле, который не ошибается - зарубите себе на носу. Часто наши ошибки в любой сфере жизни являются ступенькой для лучшего понимания вопроса. Когда они совершаются, мы стараемся их устранить и ищем пути. Поиск есть познание, а значит - рост.

Достаточно простые нехитрые действия воплотить в жизнь и поддерживать их регулярно. А далее для собственного совершенства, чтобы поднять планку, не уронить её до конца, приступите к масштабному изменению и повышению на новый уровень своей личности.

Окрылённость и успех

Вспомните о том, что мы все труженики из детства. Понаблюдайте за малышами, если вам совсем грустно, и обратите внимание, как во время игры они бесконечно в действии, движении, словно неугомонные вечные батарейки. Зарядитесь позитивом, продумайте свои шаги к успеху. К примеру, если нет в настоящее время работы, а нужны срочно финансы? Великая сила интернет ресурсов: объявление. Вы учитель, экономист, швея, какая-то профессия у вас есть - изучите все предложения соискателей, подберите аналогичное для себя и разместите на бесплатных досках. Первая копейка за труд обязательно к вам постучит уже завтра.

Свидание с удачей

Для «новой» себя не надо планировать одновременно много действий, чтобы не выдохнуться на первом повороте. Напишите следующий план своей ближайшей жизни. Задайтесь вопросом, как разнообразна и богата ваша речь, много ли в запасе слов, чтобы описать ситуации с разных сторон? Если нет, берите книги, журнал. Этот пункт плана оформите как самообразование. С вами людям должно быть интересно, как женщинам, так и мужчинам. Краткий «мини» план совершенства можно представить как: 

  1. Чтение художественной, профессиональной литературы.
  2. Изучение языков. Современный деловой человек владеет одним или несколькими иностранными языками. Это улучшает память, внимание, повышает интеллект, а соответственно самооценку.
  3. Профессия. Благодаря современным технологиям, чтобы никогда не оставаться у разбитого корыта без финансов, запишитесь на онлайн курсы по дополнительному заработку.
  4. Тренинги. Очень полезно найти в интернете тренинги для женщин. Они есть как бесплатные, так и платные. 

Вместе с планом заведите дневник, например, дневник успеха, где ежедневно можно отмечать свои успешные дела, впечатления, преодоление препятствий. Замечайте только хороших людей, оцените их за благородные поступки, а также красивые предметы, вещи. Настраивайтесь только на позитив. «Твори добро на радость людям» - эти слова из песни Шуры как никогда будут вам актуальны. Старушку перевести через дорогу и увидеть её благодарные слова - это есть капелька добра, а настроение однозначно у вас повыситься. Стать красивой и успешной с нормальной самооценкой можно в любое время, но откладывать никак нельзя. Вы должны понимать, что это позволяет расти и развиваться во всех сферах нашей жизни, достигать любого желаемого результата.