Как сохранить красоту кожи

Для защиты от ультрафиолетового излучения организм вырабатывает меланин и в зависимости от поведения этого пигмента кожа приобретает разные оттенки. В темной коже активность меланина выше всего, он защищает жителей экваториальных районов от меланомы - рака кожи. Кожа жителей Азии имеет желтоватый оттенок благодаря чуть меньшей активности меланина и повышенному содержанию каротина в клетках. А в светлой коже меланин активизируется под воздействием солнечного света, именно поэтому мы немного темнеем от загара.

Ваш организм нуждается в защите, каждый день, каждую минуту. Но у каждого из нас уже есть собственный телохранитель – это наша кожа. Самый большой по площади орган нашего тела, более двух квадратных метров. Она состоит из нескольких слоев. Как правильно за ней ухаживать, чтобы она защищала нас дольше и эффективнее?

Эпидермис – самый верхний слой нашей кожи, а заодно наша главная защита от ультрафиолетового излучения. В составе эпидермиса есть специальные клетки меланоциты. Они поглощают ультрафиолетовое излучение и выделяют пигмент меланин. Из-за этого под воздействием солнца наша кожа темнеет, и этот же механизм защищает её глубокие слои от разрушительного воздействия ультрафиолета. Хотите сохранить молодость кожи?! Используйте мягкие пилинги, а также кремы с витаминами «С» и «Е», бета - каротином и Q10. Они ускоряют обновление кожи и помогают выглядеть моложе.

Дерма – второй слой нашей кожи. Она отвечает за питание тканей, именно здесь рождается наша красота. Дерма на 75 процентов состоит из волокон эластина и коллагена. Эти белки обеспечивают эластичность и упругость кожи. Весь слой пронизан капиллярами и лимфатическими сосудами, которые поставляют необходимые вещества и обеспечивают питание клеток. Учтите, кремы для лица на основе коллагена и эластина не помогут вам сохранить молодость. У этих веществ крупные молекулы и они не проникают в дерму через верхний слой кожи. Чтобы улучшить естественный синтез белков молодости лучше принимать гидролизованный коллаген в виде биодобавок. Правда в составе обязательно должен быть витамин «С», он необходим для усвоения и синтеза коллагена.

Многие люди украшают свою кожу, но учтите, это может навредить здоровью. Татуировки, некоторые цветные красители содержат токсины и канцерогены, а эти вещества могут привести к развитию рака. К тому же во время процедуры в кровь можно занести инфекцию, гепатит или даже ВИЧ. Шрамирование, экстравагантная процедура может спровоцировать воспаление и распространение инфекции по организму. И пирсинг, некоторые металлы вызывают аллергические реакции и ослабляют иммунитет.

Гиподерма или подкожно-жировая клетчатка – это главный защитник наших внутренних органов. В этом слое кожи расположены кровеносные сосуды, нервные волокна, потовые железы, а также жировые клетки. Клетчатка накапливает запасы питательных веществ, жирорастворимых витаминов, участвует в синтезе половых гормонов, а также защищает внутренние органы от повреждений. Самая толстая гиподерма в области ягодиц и бедер, на ладонях, стопах и подушечках пальцев. Жировые клетки адипоциты могут увеличиваться в объеме в 27 раз, если в вашем рационе слишком много жиров. Причем даже если вы ограничите себя в питании, клетки похудеть до исходных размеров уже не смогут. Улучшить состояние гиподермы, питание всей кожи, а заодно и фигуру эффективнее всего помогает массаж. Он усиливает кровообращение и поступление питательных веществ ко всем слоям кожи.

Волосы и ногти это на самом деле тоже кожа и наша защита от внешних опасностей. Эти слои кожи в основном состоят из кератина – очень прочного белка. Волосы препятствуют попаданию внешних загрязнений в организм. Ресницы и брови оберегают глаза, а другие волоски на теле задерживают частицы пыли и выступают в качестве барьера на пути бактерий. Волосы и ногти это мертвые клетки, но об их красоте тоже можно позаботиться. Плотность кератинового слоя зависит от содержания серы в организме, так что для здоровья ногтей и волос нужно включить в рацион продукты богатые этим микроэлементом. Хотите позаботиться о красоте и здоровье кожи пользуйтесь кремами с витаминами «С» и «Е», попробуйте биодобавки с коллагеном, делайте массаж и подберите правильное меню для крепких волос и ногтей.

В течение дня на нашей коже скапливаются загрязнения. Паровые ванночки, под воздействием горячего пара поры кожи раскрываются, а загрязнения выводятся естественным образом. Фруктовые маски содержат фруктовые кислоты, эти вещества растворяют сальные пробки и очищают поры. И зеленый чай содержит антиоксиданты витамины «А» и «С» они ускоряют регенерацию тканей и очищение пор. Но, к сожалению не все проблемы можно решить с помощью домашних средств.

Женская фигура это настоящее произведение искусства, но иногда природа допускает ошибки, которые могут испортить вашу красоту. На помощь могут прийти бьюти - процедуры.

Растяжки есть у 70% женщин и 40% мужчин, они появляются в результате резкого набора веса, растяжения кожи и гормонального дисбаланса. При этом разрушаются волокна коллагена и эластина, а на коже в этих местах остаются светлые полосы. Справится с растяжками помогает обертывание с морскими водорослями, которые содержат микроэлементы повышающие тонус и упругость кожи. Кроме того они выравнивают цвет кожи, и делают следы менее заметными. Предотвратить появление растяжек помогает правильный уход за кожей. Используйте натуральные масла и кремы, в составе которых есть витамины «А» и «Е», а также гиалуроновая кислота. Эти вещества повышают эластичность кожи. Также стоит полюбить контрастный душ, он повышает тонус стенок сосудов и улучшает питание кожи.

Апельсиновую корку можно обнаружить у 80% женщин, целлюлит у мужчин тоже есть только его не видно, потому что у них кожа толще в 4 раза. Причина появления целлюлита половой гормон эстроген, по его воздействием замедляется кровоток подкожно-жировой клетчатки. В итоге организм медленнее расщепляет жиры, а клетки увеличиваются в размерах и формируют бугорки. Разбить целлюлит и разгладить кожу помогает биокибернетическая терапия. Аппарат воздействует на поверхность тела с помощью электрических микро импульсов, проникая в жировые клетки, они нормализуют обмен веществ и восстанавливают поврежденные коллагенные и эластиновые волокна.

Определить, сколько килограммов вам нужно сбросить, помогает тест доктора Оливье Куртена-Кларанса. Сядьте на стул и поднимите ногу вперед до параллели с полом, напрягите ее, потянув носок на себя и ущипните бедро. Каждый сантиметр жировой складки равен 1кг. Если при напряженных мышцах вы захватываете слой толщиной в три пальца, значит стоит сбросить три кг.

Поверхность нашей кожи не однородна. Невусы или родинки это клетки кожи, в которых скопилось слишком много пигмента. В патологических случаях они могут переродиться в меланому (рак кожи). Остроконечные кондиломы, к их образованию приводит папилломы вирус человека за ними тоже нужно следить, некоторые штаммы могут привести к раку. И бородавки, они тоже возникают по вине вируса папилломы человека, но, как правило, безобидных его видов. Правда, эти образования могут быть болезненными, так что лучше их удалять.

Рубцы и шрамы есть на теле у 90% людей, причем появляются они не только после травм и операций, но и от небольших повреждений кожи. Рубцевание провоцирует нарушение процессов регенерации и выработки коллагена и эластина в глубоких слоях кожи. Стереть рубцы и шрамы с тела можно с помощью лазерной шлифовки. Лазер склеивает мелкие капилляры, которые питают рубцовую ткань и она становится менее заметной. Метод лечения рубцов во многом зависит от его локализации размера формы и возраста. Молодыми считаются рубцы от 3 месяцев до 5 лет их убрать проще. Предотвратить появление рубцов на свежих ранах помогают сдавливающие повязки и пластыри с силиконом, они соединяют края поврежденной кожи и помогают ей срастаться равномерно, срок лечения может составлять от 2-3 месяцев до 1 года.

Есть всего три упражнения, которые помогают похудеть. Для этого понадобится только коврик, диван и телевизор.

1 упражнение – отжимания от дивана. Исходное положение: руки упираются в край дивана, ладони на ширине плеч, тело вытянуто в прямую линию. И начинаем отжиматься, локти отводим назад. Это упражнение укрепляет бицепсы, грудные мышцы и спину, и помогает быстро добиться рельефного эффекта. Начинайте с двух подходов по 10 раз. Если для вас слишком просто, то добавьте обратные отжимания.

2 упражнение – приседания с поднятой ногой. Исходное положение: стопа лежит на краю дивана, опорная нога чуть согнута в колене, спина ровная. И начинаем приседать. Это упражнение прокачивает мышцы ног и помогает подтянуть ягодицы. Выполняйте его по 10 раз на каждую сторону. Слишком просто? Тогда повернитесь к дивану лицом и запрыгивайте на край, как минимум 10 раз. Следите, чтобы спина была ровная, помогайте себе руками.

3 упражнение – скручивание корпуса для идеального пресса. Исходное положение: лежа на коврике, ноги согнуты в колене, руки вдоль тела. И начинаем поднимать корпус. Это упражнение укрепляет мышцы корпуса и помогает сжечь жировые запасы в проблемных зонах на боках и животе. Выполняйте три подхода по 10 раз. Можно зажать между коленями утяжелитель.

Выполняйте эти три упражнения каждый день и уже через месяц вы увидите первые результаты.

Красота часто требует жертв, но некоторые бьюти - процедуры могут привести и к серьезным проблемам со здоровьем. После восковой эпиляции могут остаться ожоги, а также появиться вросшие волоски. Фолликулы воспаляются, а инфекция может развиться по всему организму. Химический пиллинг, невысокая квалификация косметолога может привести к химическому ожогу лица, летом такая процедура вообще противопоказана, она может спровоцировать гиперпигментацию. И маникюр, следите за тем, чтобы для обрезания кутикулы использовали только дезинфицированные инструменты, иначе можно заразиться гепатитом и даже ВИЧ. Но есть процедуры, которые можно и нужно делать летом.

Лето это маленькая жизнь и прожить ее нужно красиво, так что бегом в салон! Под воздействием ультрафиолета наша кожа теряет влагу, а от этого образуются морщинки. С ними помогают справиться пиллинги. Химический ожог провоцирует активное обновление кожи и морщины немного разглаживаются, но летом такую процедуру делать нельзя. Кожа становится уязвимой перед ультрафиолетом, а это может спровоцировать гиперпигментацию. Хотите сохранить молодость даже летом, попробуйте безынъекционную биоревитализацию. На очищенную кожу наносят специальный гель, который содержит гиалуроновую кислоту. Это вещество удерживает влагу в нашей коже, а потом лицо обрабатывают с помощью холодного инфракрасного лазера. Он открывает транспортные каналы в роговом слое и обеспечивает проникновение вещества в клетки. Процедура увлажняет кожу и улучшает синтез коллагена, а именно этот белок отвечает за эластичность кожи.

Летом мы находимся под постоянной атакой ультрафиолета, кстати, от солнца страдает не только кожа, но и волосы. Самая популярная процедура для волос это ламинирование, оно дает гладкость, и блеск, но от ультрафиолета не защищает. А под воздействием солнца волосы теряют влагу, их пигмент разрушается, и в итоге вы приближаете появление седины. Так что обязательно попробуйте увлажняющий уход. Сначала мастер очищает волосы, а потом наносит специальную сыворотку с витаминами группы «В», они улучшают приток крови к коже головы и ускоряют рост волос. После этого волосы обрабатывают эликсиром на основе растительных стволовых клеток яблока. Средство разглаживает чешуйки волос и защищает их от потери влаги. В итоге, после укладки, прическа становится более гладкой, а волосы более здоровыми.

Мы привыкли думать, что сахар один из главных врагов нашей красоты, но на самом деле это не так просто, нужно применять его не внутрь, а наружно. Навсегда избавиться от нежелательно растительности помогает лазерная эпиляция, но летом её делать не стоит, потому что кожа становится более уязвимой перед ультрафиолетом. Загорать не рекомендуют две недели до и после процедуры. Попробуйте шугаринг или сахарную эпиляцию. Для удаления нежелательных волос используют специальную пасту на основе карамели. Ее разогревают и разминают, а потом наносят на кожу по направлению роста волос. Масса обволакивает даже тонкие маленькие волоски. Потом пасту удаляют в обратном направлении, это помогает избежать образования вросших волосков. Вместе с сахарной пастой удаляются, и отмершие частички кожи, так что процедура работает и как мягкий пилинг.

Лето самое время для душевых процедур. Вам нужно просто лечь на специальную скамью и получать удовольствие. Душ Виши это установка из распылителей, которые подают воду под разным напором. Струи массируют все тело и улучшают кровообращение кровоток, а это помогает подтянуть, избавиться от лишних килограммов и повысить эластичность кожи. Для процедуры используют термальную воду которая насыщает организм полезными минералами. К тому же гидротерапия помогает снять стресс и расслабиться.

Летом наша кожа подвергается интенсивному воздействию солнца. Ухаживайте за кожей и она будет долго вас радовать молодостью и красотой. Не закрывайте глаза на дефекты кожи, современные технологии помогают избавиться от них навсегда. И не пренебрегайте салонными процедурами, тогда ваша кожа будет сиять круглый год.