Что делать, если не спит малыш?

Видя крепко спящего человека, всегда хочется сказать «Спит как младенец». В то же время часто малыши по той или иной причине не могут уснуть или не желают этого делать.

Ниже мы поговорим о распространенных причинах отсутствия сна у маленьких детей, отказа их засыпать. Вы узнаете, почему дети просыпаются по ночам, а также какие есть способы решения различных проблем с детским сном.

Может, дело в ночном хныканье?

Рассмотрим конкретный пример. Мама трехмесячного Васечки забыла, что такое спокойная ночь. Он часто хнычет во сне, что заставляет маму не раз и не два убаюкивать свое чадо. Стоит ли бить тревогу при издаваемых спящим ребенком звуках?

Если верить медикам, приведенный пример следует считать нормой, это явление даже получило название «физиологический ночной плач». Считается, что посредством хныканья и прочих звуков во сне маленькие дети избавляются от эмоций и впечатлений, полученных во время бодрствования.

Примечательный факт

По результатам многочисленных наблюдений установлено, что при отсутствии родительского ответа на звуки спящего ребенка он пробуждается.

Учтите

Частое убаюкивание ребенка, который во сне издает звуки, может стать причиной неспособности малыша в будущем успокаиваться самому. Поэтому баловство – табу.

Обычно рассматриваемая проблема исчезает к одному году.

Как быть при частом ночном хныканье?

Можно изначально взять чадо в свою постель. Немало педиатров приветствуют такое решение проблемы, мотивируя это тем, что и родители, и ребенок будут спать спокойно. Есть и противники такого совместного сна, которые акцентируют внимание на отсутствии личной жизни родителей. Прибавьте к этому вероятность привыкания ребенка к сну с мамой и папой. А от этой привычки отучить ребенка непросто.

Самая простейшая профилактика пробуждения кряхтящего ребенка – нашептывание ему ласковых слов, тихая песенка, например та же колыбельная. Правда, этот способ иногда не дает ожидаемого результата.

Можно пойти другим путем: дать малышу возможность успокоиться самому.

Учтите

Если малыш не успокаивается более четверти часа, для вас этот способ решения проблемы неприменим. Пренебрежение этим правилом может стать причиной низкой устойчивости ребенка к стресс-факторам.

Ниже мы рассмотрим, как следует вести себя мамам в подобных ситуациях:

  • Недопустимы крики, раздражение, срыв злобы на чаде, так как все это лишь усугубит ситуацию.
  • Под запрет попадают сильное укачивание и тряска малыша. Они вызовут скорее испуг, чем желание уснуть.
  • Нелишним будет режим дня, позволяющий без ущерба родителям ухаживать за малышом по ночам.

Совет

Не обделяйте своего ребенка любовью, лаской. Воспитание оставьте на потом.

Без маминых рук никак

Каждая шестая мама знакома не понаслышке с бессонницей ребенка. Проблематичный сон малыша заставляет родителей неоднократно вскакивать по ночам и успокаивать его. В структуре нарушений детского сна немалый удельный вес приходится на проблематичное засыпание.

Можно выделить несколько групп причин бессонницы:

  1. Общие расстройства нервной системы. Бессонница сопровождается измененным тонусом мышц, чрезмерной возбудимостью.
  2. Нарушения прочих отделов и органов организма.

У годовалых малышей интенсивно развиваются все внутренние системы, что является причиной болей в животе, грудном отделе и, соответственно, частых пробуждений, бессонницы, проблем с засыпанием.

Факт

Американские педиатры в качестве основной причины проблематичного засыпания рассматривают неправильное поведение родителей.

Нередко проснувшиеся малыши не успокаиваются и не засыпают, пока не окажутся на маминых руках. Некоторые детки не могут заснуть без присутствия родителей. Эти нарушения связаны с неправильными ассоциациями засыпания (далее – НАЗ). Раннее приучение ребенка к засыпанию на руках со временем становится для него обязательным условием, привычкой, с которой позже бороться очень сложно. Как избежать такой перспективы? Выход видится в нижеприведенном ритуале:

  1. Купание.
  2. Трапеза.
  3. Недлительное нахождение у кроватки.

Стремиться к тому, чтобы ребенок засыпал самостоятельно.

Сегодня в продаже имеются приборы, которые уменьшают количество посещений детской комнаты. Речь идет о радионянях, видеокамерах.

Что такое НАЗ?

Они представлены засыпанием на материнских руках, сном с родителями. Прибавьте к этому невозможность уснуть без бутылочки, сосания пальца. Часто такие варианты засыпания имеют место до трехлетнего возраста.

Раз есть НАЗ, значит, имеются и правильные ассоциации засыпания (ПАЗ). Ярким примером является какой-то предмет-посредник – небольшое полотенце, которое пахнет мамой. Естественно, оно должно находиться в детской кроватке. Для двух-трехлетних детей в большей степени подходит какая-то игрушка (например, плюшевый мишка).

Согласно правильной стратегии борьбы с нарушениями сна, НАЗ следует заменить ПАЗ. В частности, правильным решением станет приучение малыша спать в своей кроватке, сведение к минимуму посещений детской комнаты, общения при его засыпании.

Как быть при закреплении неправильной ассоциации засыпания?

В свое время были проведены исследования, по результатам которых ученые установили, что изменение условий, при которых засыпает ребенок, не является для него стресс-фактором. Обычно на принятие нового режима ребенку требуется неделя. Облегчить переход к нему можно посредством легких успокаивающих средств. К таковым относятся пустырник, валериана. Если ничего не помогает, обязательным станет обращение к специалисту.

Несколько слов о нарушениях сна, связанных с расстройством пищевого поведения. В этом случае проснувшийся ребенок не может уснуть, пока не попьет или не поест. Известно, что ночное питание негативно сказывается на здоровье даже взрослых людей. Что говорить о детском организме? К сожалению, есть мамы, которые в силу лени вместо правильного подхода к решению проблемы предпочитают лишний раз покормить, напоить ребенка. Учтите, чрезмерное давление пищи на животик является еще одной причиной ночных пробуждений. Кроме этого, ночное кормление – это вероятная причина таких проблем, как лишний вес, кариес, воспаление внутреннего уха, нарушение гормонального фона. Этому удивляться не приходится, так как ночью все системы организма должны отдыхать, и ЖКТ в этом плане не исключение. Правда, в возрасте до шести месяцев ночное кормление ребенка считается нормой.

«Не желаю спать!»

Бессонница у детей может быть вызвана с неправильными установками сна. Эта проблема чаще дает о себе знать у малышей в возрасте от одного года.

Двух-трехлетние дети проявляют признаки самостоятельности, что в какой-то степени облегчает жизнь родителям днем: чадо само себя развлекает, его не приходится кормить с ложечки (он сам с ней прекрасно справляется). Все меняется при наступлении времени отхода ко сну. Ребенок не желает идти спать и поэтому капризничает, придумывает различные аргументы в свою пользу, например, он говорит: «Хочу кушать», «Мне надо пи-пи»… Такая ситуация характерна для каждой третьей семьи, многие из которых вынуждены обращаться к детскому психологу. Обычно у таких детей со здоровьем, с развитием все нормально. Их нежелание спать связано все с теми же НАЗ.

Решить рассматриваемую нами проблему можно лишь в случае, если ребенок воспримет режим, который ему навязывают. Достичь этого можно посредством неуклонного соблюдения ритуала отхода ко сну. Также не обойтись без засыпания в одном месте. Надо следить, чтобы режим ребенка дома совпадал с таковым у родственников. Достичь желаемого результата будет проще, если в одно и то же время перед сном читать малышу сказку или две. Это станет для него своего рода напоминанием, что пора засыпать, а со временем – привычкой. Полезной станет формальная договоренность. Например, малышу можно разрешить идти спать на 20–30 минут позже при условии, что посреди ночи он не будет беспокоить маму и папу.

Боли как причина бессонницы малыша

Нередко сложно определить первопричину бессонницы. Она может быть связана с поведенческими реакциями, физиологическими нарушениями. В первом случае решить проблему, как было сказано выше, можно при помощи корректировки режима сна, соблюдения ритуала подготовки и отхода ко сну. Во втором случае обязательна помощь специалиста. Ниже мы привели случаи, которые станут подтверждением необходимости в посещении педиатра:

  1. Однотипный повседневный режим на фоне правильного поведения не обеспечивает качественного сна, ребенок не желает засыпать, часто пробуждается.
  2. Повышение температуры на фоне бледного лица и нарушенного стула.
  3. Внезапные капризы, плач.

Все эти признаки могут свидетельствовать о нарушении состояния органов. Также они могут указывать на боль в животике, вызываемую избыточным количеством газов, на боль, вызванную прорезыванием зубов, и т. д.

Что поможет при болях у малыша?

Есть вероятность, что малышу легче засыпать и комфортнее спать на животе. Эта хитрость позволяет избежать чрезмерное брожение, захлебывание, причиной которому служит отрыжка. Нелишней на спине ребенка, лежащего на животике, будет теплая пеленка.

Можно прогладить пеленку утюгом и обернуть ей животик (если ребенок отказывается лежать на нем). Это хороший способ борьбы со спазмами и болью в животе.

При обильном слюноотделении надо проверить десны, припухлость которых укажет на прорезывание зубов. В этом случае можно воспользоваться специальными гелями, кольцами-прорезывателями с охлаждением.

Для качественного и продолжительного сна, быстрого засыпания требуются оптимальные условия, которые достигаются за счет предварительного проветривания детской комнаты, приглушенного света, тишины.

А может, причина в «бабайке»?

Ребенок от года и старше обычно не мучается болями в животе, ему не требуется убаюкивание на руках. Казалось бы, со сном у него не должно быть проблем. На самом деле появляются новые причины отказа ребенка отправляться «на боковую». Одна из них – ночные кошмары, вызывающие у детей «недетский» страх. Данная проблема обычно мучает детей до пяти лет.

Это важно знать!

Чем тревожнее мама, строже отец, жестче подходы к воспитанию, тем чувствительнее ребенок к кошмарам.

Совет: как можно чаще обнимайте, прижимайте к себе ребенка, то есть по максимуму обеспечьте его тактильным контактом с родителями. Это заметно уменьшит детские страхи.

Важно присутствие родителя в момент пробуждения ребенка от ночного кошмара. Это позволит ему понять, что он не один и в нужный момент ему придет на помощь мама или папа.

Известны случаи психических расстройств у детей, которые длительное время каждую ночь оставались один на один со своими кошмарами. Поэтому важно своевременно предпринимать соответствующие действия. Надо дать понять ребенку, что его любят, что он находится под постоянной и надежной родительской защитой.

Помогут повседневные игры, развлечения, новые впечатления. Чем больше дневных радостей, тем меньше ребенок будет уделять внимание своим страхам. Сначала они уйдут на второй план, а после вовсе исчезнут.

Недопустим слишком ранний или поздний отход ко сну: негативно сказывается на биоритме сна.

Чем дружнее семья, тем качественнее сон ребенка.

Надеемся, наша статья станет для вас и интересной, и полезной. Крепких снов вам и вашим деткам!